澳门赌钱网上赌城度·赛记|第三届百马:他首个半马就跑了1小时39分

来源: 匿名 2020-01-11 13:57:05

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澳门赌钱网上赌城度,8月27日,昌平悦跑团跑友加家属100余人,来到延庆千家店镇百里山水画廊,参加第三届北京百里山水画廊森林马拉松(半程),包了三个农家院!据不完全统计,团里参赛人员78人,其中包括一位官兔和一位急救志愿者。

跑团能够来这么多人,基于三大原因:

一是延庆和昌平紧挨着,邻近区县的比赛必须得支持!

二是百里山水画廊的景色确实很美,很多人是带着家属来游玩,顺便跑个马。

三是三石教练整天鼓吹马孔多的赛事组织多么多么的好,大家都想来一探究竟。

由于参赛团友确实挺多,本文仅以记录团友的比赛心得和照片为主,对百里画廊风景有兴趣的朋友可到现场亲身感受。

经过亲测,马孔多的赛事组织能力确实是超强,大巴安排合理有序,补给不错、志愿者给力,警察给力!

先来张开跑前部分跑友的合影

其中一个农家院聚餐,团长致辞!

接下来是跑友的比赛心得喽!

东 东:为了能有好的体力抗着大旗跑,我提前一天来到百里画廊。先去乌龙峡谷接着去龙王庙再去硅化木景区,一路逛一路查看路线,晚饭前还和团作家就着大蒜喝了一个啤酒。第二天一早来到起点,看了半天发现不是昨天提前查看的路线,后背突然一凉,抬头看天原来是下雨了。第一次扛着大旗跑完了有点小坡的百里画廊半马,一路有团里跑友的鼓励加油,这一路跑的很(te)轻(bie)松(lei)!每当累的时候我就在补给站吃点东西,想着跑友对我的信任,就浑身充满了力量,谢谢你们给我力量。最终以战狼式的举旗方式跑过了终点,1:53:09完赛!

三 石:本来百里画廊半马是想当个北马热身赛跑的,看看比赛中身体状态制定北马的目标。结果头天接到莓姨电话,说145官方兔子有个跳票不来了,问我跑不跑。一想跑个兔子吧,正好145可以压着点速度,避免太快北马伤了,于是就火速去救场子了。因为是森林马拉松,所以官兔的服装都是统一兽皮原始人。145的兔子真是没啥意思,前后都是老爷们,有个哥们看都没女的,直接路边尿了。10-12的大坡,带着十多个人一起上,一起鼓励,加油,结果后边下坡全都果断把我和搭档扔了。唉,被最后800米牌子坑了,本来掐着1:44:55左右,结果800米牌子也就600米,就加速了下,结果最后快了小30秒!不过过线后第一时间看到老婆孩子,闺女直接给我挂奖牌,好有仪式感!

刘 鹏:我的第三次百马,难忘的终点合影,在终点遇到我的亲兄弟刘鹏,半马pb!

倾 听:第一次为了参加跑步赛事去100多公里外住宿,第一次雨中奔跑21公里;第三次lsd(首马拉练),第三次参加马孔多赛事;这“一一三三”说的简单,却体验深刻——百里画廊值得记忆,记忆那些人儿、那些事儿!

小 果:又一年来到延庆百里画廊参加半马,这次比去年经验丰富多了,心态也不同了,可惜天空不作美,一路大雨,头一次在大雨中奔跑很爽,谢谢庄凯一路陪我到最后,我们一起携手奔向终点!我想没有比这个更好的事情了!

星空下的琴声:首个半马是在风景如画的百里画廊,出发前便淅沥沥下起了小雨,可选手们的激情不见消退,还在说着,笑着。和跑团合影之后,便走近起跑线跃跃欲试。待枪声响起,选手齐出发。这天气对选手来说倒是更容易pb,风景却没有名字好。赛道的风景还不如昨天自己逛的路线。8-12公里是一路上坡,尤其是10-11公里的坡度稍大一些,好在平时参加体能和力量训练,也没感觉很虐,之后是一路下坡,便开始冲速度了,直到顺利完赛。赛后听很多人说补给一般,但是我却完全没有关注补给,甚至都不知有什么补给,由于下雨天气,只在前两个补给点喝了水,10公里处吃了一截香蕉,也是为了节省时间,最后用时1小时39分,正好按我预想的时间完赛。组委会计时很给力,刚刚冲过终点,便收到了成绩短信。至此,首个半马顺利完成。

张 志:这次百马,与团友们并肩雨战,上坡轻松,下坡不惧。览山水景观画卷,品昌平悦跑友谊。三个黑老爷们,加一起超过130岁了,笑得比花儿还灿烂。

桃小萌

闫 希:成功完赛我第一个半马,只可惜没进两小时,不过雨中大坡真的太虐人了。提高心智继续努力,下一个马拉松再见!加油!感谢我的家人雨中为我加油!

李 白:和跑友们一起驰骋在赛道上,细雨拍打在脸颊湿透了全身,此刻的内心涌动起无比的快感。其实跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,跑步的人每天都会精力充沛,容光焕发,跑步的人更积极乐观,带给身边的人阳光,只要坚持下去一定会改变自己改变生活,加油!

小 宇:感谢跑团的强大,让我人生当中又一次体验到半马的快感。感谢所有帮助我、鼓励我的跑友,在长跑的经历中有你们真好,鸟马见!

长腿静:第二年来百里画廊跑半马 ,依旧是熟悉跑友、赛道,和美不胜收的景色????;不同的是 ,今年昌平悦跑团组团来,壮观强大,细雨中跑过所有曾经的路和风景, 完赛时间1:57:55,待我明年再来!

金 财:伴着“北京百里山水画廊森林马拉松”发令枪声,我穿着2308号赛服开始了人生的第一个半程马拉松比赛,最后以02:10:56的官方成绩完赛,平均配速6′16″,比目标6′30″略有提高。平安完赛、感受了比赛气氛、认识了跑团的核心人物和很多跑友,参加这次半马我很快乐,感谢勤博把我领入跑团,感谢陈军燕等跑团所有后勤人员。

宁 宁:2017年8月27我们相约百里山水画廊,这是我的第二个半程马拉松,21公里用时2小时10分钟46秒。这次百马我特别感谢团长,一路鼓励我,一路等我,一直陪我跑到终点。

叶磊磊:百马感受:像这样盘山路比赛是第一次,平常跑水库基本上我都参加了,所以跑这个赛道很适应,应该说水库奠定了基础,中间两公里长的爬坡确实很给力,配速直降……为了这个坡我提前三公里保存体力,然后就是一路俯冲,直奔终点!本来预期跟着咱们的兔子跑145,由于起跑时站位不是很靠前,慢慢才冲出重围,一点一点追了上去,追上团兔,追上官兔,也成就了我半程的新pb(141)。以后这样的大型团队活动我应该还会积极参加,还有就是水库确实对我有很大帮助!这个是我要感谢跑团的组织!

曹若仌:百里山水画廊,青山绿水秋雨绵绵中畅跑天地,第一次雨中半马,带人跑,完赛时间有点长,所以途中抽空身着我“昌平悦跑团”团服践行了一下“环保在行动”,不记得全程捡了多少件废弃的雨衣,觉得应该集齐了赛会发放的所有颜色,感觉可以召唤神龙了~~:)其实这样跑也不错!完赛时间:02:38:13!

万以华:百里山水画廊,来之前给自己定的目标,按照自己正常配速跑,以赛代练;鸣枪后一路雨中奔跑,个人半马pb再次刷新,成绩1:39:41。感谢大家!百里山水画廊我曾来过~期待北马来临了……

方地生:我终于有了马拉松比赛的成绩,虽然是半马,明年也有资格报名参加北马了!雨中半马,凉爽,没有不停擦汗的烦恼,就是2公里大长坡真心有点虐!1:52:36的净成绩,达到进2小时的预期,小激动!感谢悦跑团跑友们的鼓励,期待与你们相约下一个马拉松!

maggie:百里画廊,跑之前,听之前跑过的友说有点虐。故,心怀敬畏地起跑了,记不清从哪里开始,爬坡开始了,本着爬坡不能停,低头,上身微前倾的原则,连着爬几个坡坡,状态还不错。大约到12公里处,开始加速。后半程又遇爬坡,速度有点快,感觉到心肺压力了,放慢,调整呼吸,很快就恢复了。感觉,开始不要快,半程后提速,真心不累。

王 甲:古云:“天时地利人和”,半马亦然。秋高气爽,和风细雨,造就了适合跑步的好天气,此乃天时;青山秀水,缥缈云烟,专注比赛之时不误感悟沿途之美,期待下一个1公里标识的出现,更期待下一个峰回路转的惊艳,此为地利;如果自然环境都说过了,就该聊聊人文环境,在此定义为“人和”也不为过。氛围真的很重要,一句陌生人的“加油”让你瞬间爆发,一个鼓励的手势顿时让你看到希望,看着身边志同道合的朋友挥汗如雨,你又怎敢漫不经心轻言放弃?第一次的半马经历,就这样在意料之中想象之外完赛了。过程中我收获了友谊,收获了肯定,收获了自信……关于跑步,我只想说:把简单的事情做好,你就不简单!

陈 赛:人生第一次半马就这样结束了,算是顺利、安全完赛吧。摒弃了最初的紧张、焦躁和不安,随之而来的是巨大的成就感和酸痛的双腿。我不是勤奋的孩子,最长练习距离也不过连续十几公里,开赛前一直计划几公里能被收容车拉走,可这么怂的小白竟然230完赛,(虽然成绩不怎地,但也算个人pb了),这就是团体的魅力和精神吧,我想我是中毒了。

陈 勇:这是我第二次参加半马,以1:42:53完赛!相对第一次跑野马的速度提升了不少,可能是占了天时、地利的缘故,平均配速进5分内,我很满意,下次继续努力,但是跑的过程中岔气了至少2次,如果能解决此问题,速度还会更稳一些。感谢宁宁,感谢跑团的各位大神!

阿 正:百里画廊马拉松,这是我一次不同的马拉松经历,之前我的观念是既然报了一场比赛,就得认真对待,就是卯足了劲地往前跑,一路都不耽搁;这次提前一天过去跟大家一起交流,第一次体会当私兔的乐趣,这个时候你不光是自己在跑,你需要不断地鼓励周围的人,激励他们按照自己的目标完赛,我想这就是集体活动能给大家带来的快乐吧。我也很高兴能够加入昌平悦跑团,跟大家一起跑步!

曼 曼:2017年8月27日,我参加了延庆的百里画廊的半程马拉松比赛,并完美的突破自己,以2小时18分23秒的速度安全完赛。这次参加比赛别有一番味道,因为是雨战,下着小雨并欣赏着山里的美景,很是惬意。从一开始作家陪跑,前十公里跑的毫不费力,之后心里就有点松懈了,因为平时也就跑十公里,感觉完成任务了,后面就完全靠意志力了。作家一路鼓励我,还让我吃能量胶,补给之后感觉能量大增,立刻精神百倍。百里画廊的坡路比较多,跑起来对我来说真的有点吃力,因为之前一直也没有练过坡路跑,这次能突破自我安全完赛真的要感谢作家当我私兔,感恩我遇到每一位跑友!

小 白:第三届百里画廊,本人第二次半马之旅,一个字“爽”,二个字“太爽”,三个字“非常爽”。全程在细雨中跑步,不亦乐乎。昌平悦跑团80多人参赛,规模如此之大,团队如此和谐。画面太美。连绵细雨,山树环绕,零距离感受秋的气息,感受到兄弟姐妹互相互助。感谢此次举办方,感觉悦跑团的组织。不是因为我有毅力而跑马,是因为跑马让我变得更有毅力。

隔壁老王:首个半马是号称北京最美马拉松的百里画廊,还赶上下雨。赛前为了准备这个最虐赛道,跑了一次天池10公里连续上坡,感觉心里有底了。 比赛的时候一直在寻找……坡呢?10公里到12公里的时候 确实有坡,配速也没有练习的时候稳,忽快忽慢。完赛之后,心情激动,期待下次比赛跑进俩小时!

收音机:跑马不是为了感受自己,不是为了刷pb,而是在跑的路上,欣赏风景,观察每个人的跑姿和身体状态,有的人很累,而有的人很轻松,从他们身上能找出自己的优缺点,从而去改正去提高。参加一次赛事代表一次进步,跑的路上有你有我,很开心,很轻松完赛。只要完赛感觉身体轻松,心情愉悦,那你就是一名成功的跑者。

侯文彬:第二次参加百里画廊半程马拉松,1小时51分50秒完赛,虽然一路下着小雨,但成绩却提高了十分钟,而且比上一次跑的更轻松,因为一路都有昌平悦跑团的成员互相加油打气,大家都很棒,快来加入我们吧!

李硕星:第一次跟着团队一起奔跑!第一次全程在雨中奔跑!这是我第二次参加半程马拉松,相比第一次,收获的不止是pb的成绩,更多的是一份份真挚的友谊,一个个如天使般微笑的脸庞,一句句似甘甜般的加油打气,一起跑,跑更远,昌平悦跑团,最温暖跑团!

蹦 蹦:百里画廊明年见!再次pb1小时43分29秒,希望明年可以当回真的兔子!团里的兄弟姐妹们想出成绩的,1小时50开外的欢迎来找我,私兔私兔私兔!

筱 冰:第一次跟着跑团参加百里山水画廊半马,本想着215完赛就好,想着跟着桃姐跑呢,从起跑到终点我都没看到她,跑了一路吃了一路,一路雨中奔跑,不知不觉我就跑完了,个人半马pb136,一路跑完深有感触。只要内心不乱,外界就很难改变你什么。不要羡慕他人,不要输掉自己。因为一场马迷上一座山,因为一场马恋上一幅画,跑你跑过的路,直到所有的人离开了也不回头……百里画廊,带不走的只有你!

美丽果:长这么大第一次拿个奖牌,成绩是2:55:01。夫妻档一起完成比赛。一起被淋成落汤鸡衣服全湿透,上学的时候上体育课老被占去补课,没怎么上过体育课所以一直不爱动就爱睡觉的懒癌患者,现在居然也能完成半马,我自己都惊讶的不可思议。希望我能坚持下去。下一次能当个名副其实的两小时四十五分的兔子!照片凑合着看哈跟我本人还是有点出入。

金 柱:昨日的跑者化身为今天的医疗急救,以全新的身份再次征服赛道!只有去做,才会有所体会~~作为跑者,在赛道上享受服务的同时,要有一颗感恩的心!为了大家能够安全顺利完赛,所以赛事服务人员在凌晨四点均匀到位。当你在补给站拿起一杯水,一颗西红柿,一块西瓜,肆意的吃着喝着的同时,你可曾想过它们能被你吃到是多么的不易!跑者在赛道上艰辛的奔跑着、志愿者们不辞辛劳的在默默的提供着服务……致敬所有跑者以及全体赛事服务人员!

任东强:进入不惑之年的我,第一次参加北京百里山水画廊森林马拉松比赛,也是跑步菜鸟(跑步一年了)的第三个半程马拉松比赛。赛前计划跑进150,天公作美,比赛刚开始就蒙蒙细雨,对于比较肥胖的、同时跑步多汗的我来说,简直就是刷新pb的良机啊。前十公里一直根据自己身体状况,配速保持的比较稳,也跑的比较轻松;到了艰难的爬山路程(10-12公里),一路小碎步,配速保持在6分以内翻过了山顶。下坡时,害怕体重过大,速度快可能会导致膝盖受伤,一直压着速度跑,即便如此,最快配速达到4:30,看着很多人在下坡时超过我,担心中还是很羡慕。呵呵,还是安全完赛,健康跑步最重要。后半程跑的很轻松,冲过终点后没多久,官方完赛短信就来了,净成绩1:48:30,实现了赛前的计划,同时也pb了。

芷 乐:百里画廊是我的第二个半程马拉松,“雨战”是这次比赛的亮点!开赛前五分钟准时下雨,一直下到比赛结束!对我来说算是一次很不错的尝试,接近两小时在蒙蒙细雨中享受奔跑的快乐。完赛时间01:47:52,我好像又pb了!

周铁山:参加马拉松赛,这在一年前,我还真没敢想。这对于年过六旬的人还真是一个不小的挑战。直到今天我沿着赛道努力向前奔跑,还像在梦中一样。北京山水百里画廊森林马拉松真是天生给马拉松赛事准备的,四周青山环抱,流水潺潺,干净的路面静静的向前延伸,蒙蒙细雨又给每一位跑者增添了无比爽快。数千人一起奔跑,只有亲身体验的人才能感受到那令人振奋的场面。马拉松给人的不仅仅是对身体的锻炼,我觉得它应该是人生不可缺少的体验!我希望我周围的人们都参与进来,这一定是个智慧的选择!

黑里涧:备战鄂马时受伤,本不想参加,但还是抱着和朋友们聚一聚的心态来了!跑一半走一半,压着关门的时间完赛。很高兴!中间数次想放弃,还是咬牙坚持了,离终点三百米的时候,鼻子还酸了一下下……枪声成绩2:59:49,完美!

紫 涵:对于两个月前的我来说,马拉松是项完全陌生的运动,21.0975公里更是一个遥不可及的数字。而就在两个月之后的8月27日,我张开双臂冲过终点门的那一刻,是努力和坚持让我真真切切的感受到了它的存在。长跑让我更深刻的感受到:能经得起汗水洗礼,拥有坚强意志,保持健美身材的女子远比单单外表花枝招展,浓妆艳抹者更加意味深长,内外兼修方得风清气正,只有这样才配得上“美丽”这个词。是马拉松让我遇到了更好的自己,我为昌平悦跑团代言!

勤 博:延庆百里画廊半马,和跑团的小伙伴们。经历了上周的鄂马,这次安心当个吃瓜群众,感谢摄影师!最有成就感的是被我拉来参赛的六位朋友,都安全完赛,完成自己的首次半马。感谢曼曼一直陪跑和鼓励!赛后有幸品尝柳沟豆腐宴,yummy!

以上图片均由跑友提供,替他们感谢摄影师们的辛苦付出!

投稿或合作:微信号xiaomishu1992

邮箱622001178@qq.com

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