看鞋底,辨健康!医生提醒:鞋底如果这样,或是身体“提醒”

来源: 匿名 2019-11-07 13:25:52

你穿鞋子吗?不,是:你的脚,磨鞋?

鞋子穿久了会磨损是很正常的。但是有些人穿得太糟糕了。例如,有些人的鞋子内外都像刀子一样磨损,甚至站不起来。路人不禁提醒他们,“亲爱的,你该换一双鞋了。”

中山大学第一附属医院骨科主任李福宝提醒大家,穿鞋是正常的,因为走路时不可能保持绝对的平衡。然而,如果他们穿两到三个月的鞋,他们将穿20%到30%的鞋,那么有必要考虑他们是否病态。

一般来说,我们可以根据鞋子的穿着方式来判断身体的疾病状态:

1.内侧鞋底磨损:关节损伤或“X”腿

鞋底内侧的严重磨损表明,当一个人行走时,脚后跟的内侧重重地碰到地面,外侧施加轻微的力,这通常被称为外侧八力。

对于那些以“八向外”姿势行走的人来说,脚趾角度太大而不能向外转动。随着时间的推移,膝盖会逐渐向外移动,腿会变成“X”。此外,“外八”行走姿势也容易造成关节扭伤和损伤。膝盖上长期不均匀的压力也会导致膝盖外软骨的磨损,导致关节炎。

2.穿在鞋底外侧:“哦”腿

如果你鞋底的外侧磨损严重,它可能是八位数。通常以这种姿势行走会将过多的压力集中在脚的外侧,增加脚与地面的接触,增加脚踝(huái)和膝关节的压力,并导致腿骨容易变形并形成“O”型腿。

3.不对称鞋底磨损:长腿、短腿或一条下肢不适

这种情况主要是由双膝不均匀的压力造成的。最典型的症状是腿的长度不同。当一只脚受伤时,一侧会故意避免受伤,另一条腿会施加太大的力。这将使腿施加不均匀的力,导致脚底的磨损情况明显不同。

有人建议你可以在镜子前练习与走路姿势做斗争,因为人们会无意识地在镜子前抬起头,一直以这种姿势走路。

走路时,正确的姿势应该是:平时眼睛放在前面,头微微抬起,脖子直立,胸部自然向前直,同步伸直,小腹闭合,臀部微微向后。腿用力驱动大腿,大腿驱动小腿和脚跟离开地面,脚跟先接触地面,让脚从后面向前迈步。还要注意脚趾指向正前方,试图控制不要踩进或踩出八个,每一步大约50-60厘米。

不正确的行走姿势不仅会导致鞋底磨损,还会产生其他影响:

1.胸部驼背影响大脑健康

一个人行走时,全身的七脉和八脉一起运动,弯腰行走的姿势会使这些经脉不太放松,从而影响大脑正常的气血供应。同时,这些行走姿势引起的脊柱问题会反映到大脑中,使大脑始终紧张,从而导致大脑过度使用,影响夜间睡眠。

2、导致腿粗

有些人走路时经常抬起大腿一点,然后把小腿扔出去。行走时,我感到小腿很紧,长时间行走很容易受伤。事实上,是小腿上的腓肠肌在这种行走姿势中施加力量,从长远来看,这会导致小腿变粗。

3、骨盆向前

其他人走路时背部太直,腰部向后折叠,医学上称为“骨盆前倾”。骨盆长时间向前行走不仅会影响美观,还会增加背部和颈部的负担,造成颈部和肩部疼痛等问题,甚至会导致骨盆变形和内脏脱垂。

散步是一种无意识的日常锻炼。看似普通的走路姿势会对我们的姿势产生微妙的影响。错误的走路姿势不仅会影响姿势和穿高跟鞋,而且从长远来看还会影响人们的健康。

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