天然的养肺食材,秋季隔三差五吃一次,给肺来次彻底的大扫除

来源: 匿名 2019-11-01 07:53:30

春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。四季都有不同的养生规则来保护我们的身体器官。

秋季气候干燥,容易出现高热和肺热,这不仅会导致面部皮肤干燥和痤疮,还会导致肺热咳嗽。此时,应该多吃些润肺润肺的食品材料,如百合、葡萄柚、山楂等,能刺激人体分泌更多体液,从而达到润燥的目的,有效保护肺部健康,每三到五次吃一次,彻底清洁肺部。

这是秋梨百合银耳汤的配方。它能滋阴润肺、润燥止咳。它特别适合干燥的夏天。此外,百合还有清心养心的功效。它也有助于改善睡眠,让你睡到天亮。

配料:

梨500克、银耳10克、百合10克、冰糖30克、清水1000克

烹饪步骤:

1.准备所需的配料。

2.银耳和百合在清水中浸泡2小时。

3.将梨洗净、去皮并切成小块。

4.将梨、银耳和百合加入锅中。

5.倒入清水,用低热煮沸40分钟。

6.加入冰糖,煮至融化。

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